Se você está se sentindo oprimido, aqui está uma maneira apoiada pela ciência para assumir o controle

Por |2020-03-27T06:07:52+00:00março 27th, 2020|

Emoções fortes são frequentemente comparadas a tempestades ou torrentes - como se fossem forças poderosas que estão amplamente fora do controle de uma pessoa. Mas especialistas que estudam a emoção humana dizem que isso está errado. As pessoas não são vítimas desamparadas de suas emoções; em grande parte, eles podem controlar os sentimentos que experimentam [...]

Então você quer ser um melhor ouvinte?

Por |2020-03-27T06:05:45+00:00março 27th, 2020|

Seja você um treinador, um podcaster, participando de um primeiro encontro ou um amigo para quem todos buscam conselhos - você sempre pode melhorar suas habilidades de escuta. Antes de eu ir para a faculdade para aconselhamento em saúde mental, amigos e familiares me diziam: "você é um ótimo ouvinte, deve ser um conselheiro!" (Não, [...]

Altruísmo é a luz brilhante no meio de uma pandemia

Por |2020-03-27T06:03:43+00:00março 27th, 2020|

"No entanto, é muito melhor acender a vela do que amaldiçoar a escuridão." - W. L. Watkinson Eu nunca pensei que iria experimentar uma pandemia na minha vida. Talvez eu esteja muito otimista. Mas aqui está outra coisa que eu nunca pensei que experimentaria: uma sensação muito mais profunda de conexão com outras pessoas em [...]